29 juli 2021

Friskvård med gubben

06:25 i morse steg jag återigen in genom dörrarna på Svensons Hälsocenter efter 1½ års bortavaro. Det kändes ganska hemtamt att stiga upp på ett av löp/gåbanden och ställa in lutning och fart på kontrollpanelen. Jag kände efter en 20 minuter att det gör mer nytta att gå i snabb takt här på bandet än gå på vägar och gator. Pulsen gick upp till en bra nivå och svetten började sippra ut. Efter 5 km kände jag att det fick räcka denna första gång. Jag var lite fundersam om hur mycket folk det var under denna tid på dygnet, men den enda jag såg var en man i min ålder som höll på att träna med viktredskap i andra ändan av salen.

10 kommentarer:

  1. Har aldrig gått på löpband. Tror att jag skulle ramla av.... Men det är väl en vana.
    Gick ju långt i ojämn och kuperad terräng igår. Det är också bra för kroppen. Borde ta en sådan runda varje dag, så här i sommartid. '
    Ha det gott! Njut av att ni gjort dagens motion! // Anna-Lena

    SvaraRadera
    Svar
    1. Att gå i ojämn terräng är bra för balanssinnet.

      Radera
  2. Imponerande. Jag tränade under en period men det var medt med vikter. Just nu är det rehab med gummiband.
    Janerik

    SvaraRadera
    Svar
    1. Det får väl bli lite med vikter framöver.

      Radera
  3. Bra där! Du verkar vara en utpräglad morgonmänniska, och så tidigt som du besöker gymmet lär du nog vara tämligen ensam även efter sommarlovet.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tack. Det är väl ingen större trängsel, men det är de som går till gymmet innan de skall börja jobba.

      Radera
  4. Hu, vilken gräslig tid, då förstår jag att det inte var trängsel! Bra jobbat!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Bra tid :-)
      Det finns de som går till gymmet innan de skall börja jobba på morgonen.
      Tack.

      Radera
  5. Har aldrig satt min fot på ett gym, skulle aldrig träna offentligt, promenader duger för min del.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Så resonerade jag också för ca 3½ år sedan. Men iom att min fritid blev större och jag i den vevan fick reda på att jag fått diabetes-2 så var detta ett bra alternativ under vintermånaderna att hålla kroppen i rörelse.

      Radera